Március 27-én, csütörtökön 13.45 és 15.30 között kerül sor a Könyvtár és Levéltár Időt kérek sorozatának újabb állomására, az Ébresztő! Alvásra fel! című előadásra, amelyre szeretettel várják a TF hallgatóit, oktatóit és munkatársait.
Az előadók ezúttal az alvást veszik górcső alá. Az esemény első részében az alvás biológiájáról, a hatékony regenerációról, az alvás és az egészség összefüggéséről, az egészséges alvás kritériumairól, az alvásminőség fontosságáról, a mélyalvásról, a REM-fázisról, az élsport és az alvás összefüggéseiről, a siker és a teljesítmény növelésében betöltött szerepéről lesz szó.
Ezután – dietetikai megközelítésből – az alvás és a táplálkozás ismert és kevésbé ismert kapcsolatáról ejtenek majd szót, például, hogy hogyan hatnak a táplálkozási szokások az alvás minőségére, illetve fordítva, milyen hatékony alvástámogató élelmiszereket ismer a táplálkozástudomány, amelyek a jó alvást segítik elő. Az is téma lesz, mi az alvás hosszának és minőségének szerepe az ideális testsúly elérésében.
Előadóink az Edzéselméleti és Módszertani Kutató Központ és a Sport-táplálkozástudományi Központ munkatársai lesznek.
Dr. Sáfár Sándor az Edzéselméleti és Módszertani Kutató Központ egyetemi docense, oktatója és kutatója, az MSc sportteljesítmény-elemző szak szakfelelőse. Egykori távolugróként két országos bajnoki cím, öt országos bajnoki ezüst- és három bajnoki bronzérem fűződik a nevéhez. Több sportszakmai könyvet is írt, számos tudományos és sportspecifikus konferencián adott elő. Pro Scientia-aranyérmes szakember. Fő kutatási területe a neuro-biomechanika, doktori fokozatát is ebből szerezte. Korábban az államilag elismert sportakadémiák működésével kapcsolatos feladatok ellátásáért felelős miniszteri biztos volt, a sporttudomány területén számos kitüntetésben és elismerésben részesült. Jelenleg a Nemzeti Sportfejlesztési és Módszertani Intézet igazgatója.
Benda-Szakszon Flóra már több mint négy éve a Magyar Testnevelési és Sporttudományi Egyetem Sport-táplálkozástudományi Központjának dietetikusa. Dietetikusi diplomáját a Semmelweis Egyetemen szerezte. Ezt követően a Magyar Testnevelési és Sporttudományi Egyetemen végzett sportspecifikus dietetikai szakemberként. Tanulmányai során már számos dietetikai területen szerzett tapasztalatot. Azóta megannyi előadást tartott sportszakembereknek szakmai konferenciákon és sportolóknak különböző rendezvényeken. A sportspecifikus dietetika szakirányú továbbképzés oktatójaként sporttáplálkozással kapcsolatos órákat és gyakorlatokat tart a jövő sportspecifikus dietetikai szakembereinek. Komplex dietetikai tanácsadások és csoportos foglalkozások keretében segíti a hobbi- és élsportolókat a megfelelő (sport)táplálkozási szokások kialakításában, hogy segítse teljesítményük növelését. A Szakmai Kollégium Dietetika Humántáplálkozás-tagozatának, valamint a MESZK Dietetikai Szakmai Tagozat Tanácsadói Testületének tagja.
Ne csak álmodozz róla, gyere és vidd haza a tudást!
Részvételi szándékodat az alábbi űrlap kitöltésével jelezd! A jelentkezés határideje: 2025. március 26. 14 óra.
- Hírek
- Büszkeségeink
- Hallgatói hírek
- Tudományos hírek
- TDK hírek
- Pályázati hírek
- TFSE hírek
- Archívum
- Eseménynaptár
Archívum
-
2025
-
2024
-
2023
-
2022
-
2021
-
2020
-
2019
-
2018
-
2017
-
2016
-
2015
-
2014
-
2013
-
2012
-
2011
-
2010
-
2009
-
2008
-
2007
-
2006
-
2005
-
2004
-
2003
-
2002
-
2001