Magyar Testnevelési és Sporttudományi Egyetem - Ébresztő! Alvásra fel! – Az alváskutatás izgalmas eredményeiről a TF könyvtárában

Március 27-én, csütörtökön 13.45 és 15.30 között kerül sor a Könyvtár és Levéltár Időt kérek sorozatának újabb állomására, az Ébresztő! Alvásra fel! című előadásra, amelyre szeretettel várják a TF hallgatóit, oktatóit és munkatársait.

Az előadók ezúttal az alvást veszik górcső alá. Az esemény első részében az alvás biológiájáról, a hatékony regenerációról, az alvás és az egészség összefüggéséről, az egészséges alvás kritériumairól, az alvásminőség fontosságáról, a mélyalvásról, a REM-fázisról, az élsport és az alvás összefüggéseiről, a siker és a teljesítmény növelésében betöltött szerepéről lesz szó.

Ezután – dietetikai megközelítésből – az alvás és a táplálkozás ismert és kevésbé ismert kapcsolatáról ejtenek majd szót, például, hogy hogyan hatnak a táplálkozási szokások az alvás minőségére, illetve fordítva, milyen hatékony alvástámogató élelmiszereket ismer a táplálkozástudomány, amelyek a jó alvást segítik elő. Az is téma lesz, mi az alvás hosszának és minőségének szerepe az ideális testsúly elérésében.

Előadóink az Edzéselméleti és Módszertani Kutató Központ és a Sport-táplálkozástudományi Központ munkatársai lesznek.

Dr. Sáfár Sándor az Edzéselméleti és Módszertani Kutató Központ egyetemi docense, oktatója és kutatója, az MSc sportteljesítmény-elemző szak szakfelelőse. Egykori távolugróként két országos bajnoki cím, öt országos bajnoki ezüst- és három bajnoki bronzérem fűződik a nevéhez. Több sportszakmai könyvet is írt, számos tudományos és sportspecifikus konferencián adott elő. Pro Scientia-aranyérmes szakember. Fő kutatási területe a neuro-biomechanika, doktori fokozatát is ebből szerezte. Korábban az államilag elismert sportakadémiák működésével kapcsolatos feladatok ellátásáért felelős miniszteri biztos volt, a sporttudomány területén számos kitüntetésben és elismerésben részesült. Jelenleg a Nemzeti Sportfejlesztési és Módszertani Intézet igazgatója.

Benda-Szakszon Flóra már több mint négy éve a Magyar Testnevelési és Sporttudományi Egyetem Sport-táplálkozástudományi Központjának dietetikusa. Dietetikusi diplomáját a Semmelweis Egyetemen szerezte. Ezt követően a Magyar Testnevelési és Sporttudományi Egyetemen végzett sportspecifikus dietetikai szakemberként. Tanulmányai során már számos dietetikai területen szerzett tapasztalatot. Azóta megannyi előadást tartott sportszakembereknek szakmai konferenciákon és sportolóknak különböző rendezvényeken. A sportspecifikus dietetika szakirányú továbbképzés oktatójaként sporttáplálkozással kapcsolatos órákat és gyakorlatokat tart a jövő sportspecifikus dietetikai szakembereinek. Komplex dietetikai tanácsadások és csoportos foglalkozások keretében segíti a hobbi- és élsportolókat a megfelelő (sport)táplálkozási szokások kialakításában, hogy segítse teljesítményük növelését. A Szakmai Kollégium Dietetika Humántáplálkozás-tagozatának, valamint a MESZK Dietetikai Szakmai Tagozat Tanácsadói Testületének tagja.

Ne csak álmodozz róla, gyere és vidd haza a tudást!

Részvételi szándékodat az alábbi űrlap kitöltésével jelezd! A jelentkezés határideje: 2025. március 26. 14 óra.

Címkék: meghívó,Könyvtár és Levéltár,Időt kérek

Archívum

Egyetem

Felvételizők

Hallgatók

Oktatás

Tudomány

Hírek