Hallgatók, dolgozók és alumnitagok is részt vettek a Magyar Testnevelési és Sporttudományi Egyetem október 12-i egész napos rendezvényén, amelynek középpontjában a mentális egészség állt.

„A test-lélek-szellem harmóniája” mottó jegyében rendez női egészségnapokat a Társadalmi Kapcsolatok Iroda március 7-8-9-én a Magyar Testnevelési és Sporttudományi Egyetemen. 

Olyan napokat élünk, amikor a hit jelentősége hatalmas. Húsvét van! A hitre azonban ezekben a napokban más minőségében is szükségünk van. Hinni kell abban, hogy a járványhelyzet javulni fog és egy nehéz időszak után az értékek visszanyerik valós súlyukat életünkben!

Az MTTOE szakmai programajánlata az “Egészség Évtizede Népegészségügyi Program” sikeres megvalósításáért, valamint a testnevelő tanárok egészségorientált tevékenységstruktúrájának kialakításáért

Az egészségfejlesztő higiéniai szokások kialakítása és prevenciós módszerek

1. A testnevelési óra keretében:

• A tanórai testnevelés élettani terhelésének és pozitív emocionális hatásainak összehangolása.
• Jó hangulatú órák vezetése. A tananyag folyamatos korszerűsítése.
• A keringési és légzési rendszer fejlesztésére tartós terhelés (pl. futás) minden órán.
• Speciális tartásjavító gyakorlatok alkalmazása minden testnevelési órán.
• A tanulók optimális testsúly – testmagasság arányának megállapítás.
• A reggeli torna gyakorlatainak megtanítása és rendszeres alkalmazása.
• Fizikai próbák, felmérések elvégzése, beépítése a testnevelési órák anyagába.
• A testnevelési órák higiéniájának biztosítása (A tornaterembe utcai cipővel belépni tilos!).
• Tiszta, olcsó, egységes tornafelszerelés előírása és lehetőség szerinti megvalósítása.
• Nevelő hatású öltözőrend kialakítása.
• Testnevelési órák utáni tisztálkodás feltételeinek biztosítása.
• Az egyéni higiéné, elsősorban a tisztaság figyelemmel kísérése, a szükséges korrekciók tapintatos elvégeztetése, higiénés szokások kialakítása.
• Egészségügyileg és/vagy etnikailag hátrányos helyzetű tanulók felzárkóztatásának elősegítése (könnyített testnevelés, egyéni foglalkozás stb.).
• A tanulók osztályozásának megállapítása képességeik és fejlődésük szerint.

• Az időjárásnak megfelelő öltözködés kialakítása.
• A tanulók étkezési szokásainak és rendszerességének felmérése, szabályozása.
• Az étkezés előtti egészségvédő kézmosás szigorú szokássá alakítása.
• Törekvés az egészséges, főleg vitamin tartalmú táplálkozásra. A napi egy alma program.
• Fogmosási szokások felmérése. Tájékoztatás a megfelelő módszerek és eszközök használatáról. Ezek beszerzésének az elősegítése.
• A tanulók alvási, pihenési lehetőségeinek a felmérése, optimalizálása.
• A reggeli tisztálkodás, a néhány perces torna és a reggelizés időkeretének kialakítása.
• A tanuló otthoni tanulási körülményeinek a megismerése (íróasztal, lámpa, természetes világítás, szobahőmérséklet) és lehetőség szerinti optimalizálása.
• A dohányzás és alkoholos italok fogyasztási szokásainak regisztrálása. Csökkentésükre irányuló nevelői példamutatás és meggyőző nevelői módszerek, hatások alkalmazása.
• Az iskolai testnevelés és sport környezetének (tornaterem, öltöző, sportudvar, WC) higiénés állapotának ellenőrzése, javítása, korszerűsítése. Friss meszelés!

• Tanórán kívüli sportfoglalkozások szorgalmazása, szervezése. (Házi versenyek).
• A tartós futásnak, mint a legkönnyebben végrehajtható sporttevékenység feltételeinek megteremtése. Szokássá válásának elősegítése.
• Egészségfejlesztő céllal meghirdetett gyalog- és kerékpártúrák szervezése.
• A mindennapos egészségfejlesztő foglalkozás anyagának, módszereinek kidolgozása és ajánlása (WHO ajánlás). Az életmódsportok népszerűsítése.
• Konzultáció a tantestülettel és a szülőkkel a tanulók egészségi állapotáról, edzettségi szintjéről és teljesítményének változásáról (adatok, egyéni pozitív példák).
• Családlátogatások. A családon belüli gyermekeket ért erőszakos hatások regisztrálása és ellenintézkedések kezdeményezése (pl. testi bántalmazás, verés).
• Az iskolafenntartó önkormányzatok tájékoztatása az egészségfejlesztés érdekében kifejtett tevékenységről, eredményekről.
• “Művészeti és sportnapok az egészségért” megrendezése, amelyen minden tanuló mozog, az egész tantestület is részt vesz.
• “Sportol a család!” Egészségfejlesztő hétvége a szülők és barátok bevonásával.
• “Óvd a természetet!” Környezetvédő és ismeretterjesztő gyalogtúrák.
• “Szép a tábori élet!” Természetjáró- és vízi vándortáborok szervezése.