Szigorlati témakörök

III. évfolyamos hallgatók számára

1. Úszás történet:

  • A magyar és a nemzetközi úszósport kiemelkedő versenyzői.
  • Magyar olimpiai- és világbajnokok.
  • Világcsúcsok, világklasszis versenyzők napjainkban.

2. Az úszás versenyszabályai

3. A négy úszásnem technikája:

  • Fizikai, biomechanikai alapfogalmak, törvényszerűségek, ezek hatása az úszómozgásra.
  • Alapvető biomechanikai elvek az úszástechnika felépítésében.
  • A hát-, mell-, a gyors- és a pillangóúszás technikájának elemzése.
  • A négy úszásnem rajtja, fordulója és célbaérkezése.

4. Az úszásoktatás módszertana:

  • Az úszómozgás tanításának sajátossága és a vízhezszoktatás szükségessége, módszertana, gyakorlatcsoportjai.
  • Az úszásoktatás színvonalát befolyásoló tényezők.
  • Mozgástanítás- mozgástanulás.
  • A négy úszásnem technikájának oktatása.
  • A rajtok és fordulók oktatása.

5. Az úszók edzésének alapjai

Kötelező irodalom

  • Tóth Á. (2008): Az úszás tankönyve