Személyes információk

• Születési hely: Varsó, Lengyelország
• Születési dátum: 1977. április 29.
• Állampolgárság: lengyel
• Végzettség: MSc. Fizioterápia/Mozgásrehabilitáció (2001)
• Egyetemi cím: tudományos munkatárs
• Tudományos fokozat: Ph.D. Testkultúra Tudományok, Mozgásrehabilitáció Szakterület (2005)
• Anyanyelv: lengyel
• Idegennyelv: magyar, angol

Tanulmányok

• 1984 – 1992 Szkoła Podstawowa nr 53 im. Mariusza Zaruskiego, Varsó (Általános Iskola)
• 1992 – 1996 Liceum Ogolnokształcace nr 41 im. Joachima Lelewela, Varsó (Középiskola)
• 1996 – 2001 Akademia Wychowania Fizycznego Józefa Piłsudskiego w Warszawie, Wydział Rehabilitacji (Varsói Testnevelési Egyetem, Fizioterápia Kar)
• 2001 – 2004 Akademia Wychowania Fizycznego Józefa Piłsudskiego w Warszawie, Studium Doktoranckie (Varsói Testnevelési Egyetem, Doktori Iskola)

Kinevezések

• 1998 – 2004 Tanársegéd. Akademia Wychowania Fizycznego Józefa Piłsudskiego w Warszawie, Wydział Rehabilitacji (Varsói Testnevelési Egyetem, Fizioterápia Kar)
• 2005 – 2007 ügyvivő szakértő. Semmelweis Egyetem, Testnevelési és Sporttudományi Kar (TF), Nemzetközi Tanulmányi Osztály
• 2007 – 2008 ügyvivő szakértő. Semmelweis Egyetem, Testnevelési és Sporttudományi Kar (TF), Tudományos és Nemzetközi Csoport
• 2008 – tudományos munkatárs. Semmelweis Egyetem, Testnevelési és Sporttudományi Kar, Biomechanika Tanszék

Oktatói tevékenység

Graduális képzés

• Testnevelő tanári szak (angol nyelv):
• Biomechanika
• Sportbiomechanika
• Funkcionális Biomechanika
• Humánkineziológia szak (angol nyelv):
• Sportbiomechanika
• Fizioterápia

Továbbképző kurzusok (angol nyelv)

• Erőfejlesztés
• Sportsérülések
• Sport Terápia
• Továbbképző kurzusok (lengyel nyelv):

Edzőképzések (kosárlabda, kézilabda, röplabda, labdarúgás, triatlon, téli sportok, atlétika, tollaslabda) során tartott előadások és gyakorlati foglalkozások biomechanika, edzéselmélet, rehabilitáció és sérülések megelőzése témakörökben.

Tanulmányutak

• 2003 John Moores University, School of Human Sciences, Department of Biomechanics, Liverpool

Kutatói tevékenység

Befejezett kutatási témák

• Kutatási pályázat – “New method of evaluation strength of the hip joint muscles”. Grant KBN nr 4PO5D07617

Sportszakmai tevékenység

Edzői tevékenység

• 1998 – 2000 Kajak és vízisportok oktatás, gyermek nyári táboroztatás
• 2000 – 2001 KS “Start” Kerekesszékes Kosárlabda Egyesület edzője, Varsó
• 2000 – 2004 UKS “Izabelin” Kosárlabda Egyesület edzője, Varsó
• 2001 – 2004 Személyi edző, Fitness Club “Gymnasion”, Varsó
• 2003 – 2004 “Noteć Inowrocław” Kosárlabda Egyesület másodedzője, Inowrocław, Lengyelország
• 2006 – Személyi edző, professzionális sportolók

Sporttevékenység

• 1991 – 2004 Igazolt kosárlabda játékos -AZS AWF Varsó
• 2007 – Igazolt kosárlabda játékos- TFSE / NB II.

Tudományos közlemények

Hazai és nemzetközi publikációk

• Trzaskoma Z., Trzaskoma Ł.: (1999) Zwiekszanie siły miesniowej sportowców wysokiej klasy (Developing muscle strength in elite athletes). Physical Education and Sport, 1-2: 10-35.
• Trzaskoma Z., Trzaskoma Ł.: (1999) Siła i moc me+czyzn i kobiet uprawiajacych zespołowe gry sportowe (Strength and power in elite male and female players engaged in team sports). W: R. Bedzinski (red.), Proceedings of the 4th Polish Scientific Conference “Biomechanics ’99″, Acta of Bioengineering and Biomechanics, 1(1): 519-522.
• Trzaskoma Z., Trzaskoma Ł.: (2000) Siła maksymalna me+czyzn i kobiet uprawiajacych judo (Maximal strength of male and female judoka). W: R. Bedzinski (red.), Proceedings of the 16th School of Biomechanics, Acta of Bioengineering and Biomechanics, 2(1): 567-572.
• Wychowanski M., Wit A., Staniak Z., Ilnicka L., Trzaskoma Ł.: (2000) Stanowisko modelowe do pomiaru momentów sił rozwijanych przez miesnie stawu biodrowego w warunkach statycznych (Prototype stand for measurements of hip joint torques under static conditions). W: R. Bedzinski (red.), Proceedings of the 16th School of Biomechanics, Acta of Bioengineering and Biomechanics, 2(1): 619-624.
• Trzaskoma Z., Trzaskoma Ł.: (2001) Zwiekszanie mocy sportowców dyscyplin zimowych w kolejnych latach procesu treningowego (Developing power in winter sports athletes during successive years of training process). W: Zeszyty Naukowe (red. Sz. Krasicki i K. Chojnacki), AWF w Krakowie, 84:224-227.
• Wychowanski M., Trzaskoma Ł., Siwek W., Rapała K., Ilnicka L., Wit A.: (2001) Momenty sił rozwijane przez miesnie stawu biodrowego (Maximal isometric muscle torques produced by hip joint muscles). Acta of Bioengineering and Biomechanics 3(2): 685-692.
• Trzaskoma Z., Trzaskoma Ł.: (2001) Proporcje miedzy maksymalnymi momentami sił głównych grup miesni u sportowców (The propotions between maximal torque of core muscles in male and female athletes). Acta of Bioengineering and Biomechanics 3(2):601-606>
• Wychowanski M., Wit A., Trzaskoma Ł., Gajewski L.: Ilnicka., Staniak Z.: (2002) Maximal isometric torques of hip joint muscles. Acta of Bioengineering and Biomechanics, 4(1): 628-629.
• Trzaskoma Z., Trzaskoma Ł., Pastuszko E.: (2002) The relationship between maximal muscle strength and power output in young male and female athletes. Physical Education and Sport, 46(1-I):592-593
• Trzaskoma Ł., Ilnicka L., Wiszomirska I., Wit A., Wychowanski M. (2003) Changes in handgrip and in selected somatic features in aged subjects in relation to selected social variables. Advanced in Rehabilitation, 17(3): 21-32.
• Trzaskoma Z., Trzaskoma Ł. (2006) Structure of maximal muscle strength of lower extremities in highly experienced athletes. Physical Education and Sport, 50: 73-78.

Idézhető absztraktok

• Trzaskoma Z., Trzaskoma Ł.: (1998) Influence of isometric strength of lower limbs on the maximal power in male tennis players. Conference Book of International Conference on Weightlifting and Strength Training, K. Häkkinen (ed.), Lahti, Finland, 1998, s. 301-302
• Trzaskoma Z., Trzaskoma Ł.: (1999) Maximal knee joint muscle strength and power output in elite male and female athletes. W: Proceedings of the 3rd International Scientific Congress on Modern Olympic Sport (red. R. Stupnicki), Physical Education and Sport, Vol. XLIII (1), Wydawnictwo Naukowe PWN, Warszawa, 281-282
• Trzaskoma Z., Trzaskoma Ł.: (2000) Siła i moc konczyn dolnych dziewczat i chłopców uprawiajacych tenis (Strength and power of lower extremity in young male tennis players). W: S. Socha (red.), Problemy dymorfizmu płciowego w sporcie (czesc 6), Katowice: 70-76
• Trzaskoma Z., Trzaskoma Ł.: (2000) The effect of plyometric and weight training on leg strength and vertical jump performance. 2nd International Conference on Weightlifting and Strength Training, C.P. Lee, PJK (ed.), Ipoh, Malaysia, s. 101
• Wychowanski M., Wit A., Staniak Z., Gajewski J., Trzaskoma Ł., Ilnicka L., Siwek W., Rapała K.: (2002) A new apparatus for measuring muscle torques about hip joint in static condition. IFMBE proceedings, 2nd European Medical and Biological Engineering Conference EMBC, part 2.: 1450-1451
• Trzaskoma Ł.: (2004) Trening siłowy osób z endoproteza stawu biodrowego (Strength training for the patients with hip endoprosthesis). Materiały Konferencji Studenckich Kół Naukowych i Doktorantów “Zagadnienia kultury fizycznej i rehabilitacji w badaniach młodych naukowców”: 26
• Trzaskoma Z., Trzaskoma Ł.: (2004) The relationship between maximal strength and vertical jump performance In elite male and female athletes. 4th International Conference on Strength Training, Serres 2004
• Bicsérdy G., Trzaskoma Ł., Gita Sz., Rigler E.: (2004): A “bevált” birkózók teljesítményének összehasonlító elemzése. 35. Mozgásbiológiai Konferencia, Semmelweis Egyetem Testnevelési és Sporttudományi Kar (TF), Budapest, 2004. december 2-3. 31.p.
• Tihanyi J., Rácz L., Trzaskoma Ł., Costa A.: (2006) Influence of passive force enhancement on active force enhancement. 11th Annual Congress of the ECSS, Lausanne, Switzerland.

Könyv-, könyvrészlet

• Trzaskoma Z., Trzaskoma Ł. (2000) System POWERBALL – Kompleksowy trening siłowy w piłce siatkowej (Powerball System. Complex strength training in volleyball). Polski Zwiazek Piłki Siatkowej, Wydanie I, Warszawa, s. 1-70.
• Trzaskoma Z., Trzaskoma Ł. (2001) Kompleksowe zwiekszanie siły miesniowej sportowców (Complex system of muscle strength traning for atheletes). Biblioteka Trenera. Centralny Osrodek Sportu.
• Trzaskoma Z., Trzaskoma Ł. (2001) Pomiary siły i mocy sportowców wysokiej klasy (Strength and power measurements in elite athletes). W: Wybrane zagadnienia biomechaniki sportu (red. Cz. Urbanik), AWF w Warszawie, 151-172
• Trzaskoma Z., Trzaskoma Ł. (2003) Zwiekszanie siły miesniowej i mocy 16-19-letnich sportowców (Developing muscle strength and power in 16-19 years old athletes). W: D. Sledziewski, A. Karwacki (red.), Szkolenie uzdolnionej sportowo młodzieFy w polskim systemie edukacyjnym. Biblioteka PTNKF (tom XII), 131-149