1. Orvosi vizsgálat. Kritérium vizsgálat – amennyiben a jelentkező negatív (-) minősítést kap, már az alkalmassági vizsgát sem folytathatja.

2. Úszás – 100 méter távolság leúszása két választott úszásnemben. Kritérium próba – amennyiben a jelentkező negatív (-) minősítést kap, már az alkalmassági vizsgát sem folytathatja.

3. A jelentkező testkulturális érdeklődését és szakmai elkötelezettségét felmérő beszélgetés. Értékelés: pozitív (+) vagy negatív (-) minősítéssel.

4. Sportjátékok (kézilabda, kosárlabda, labdarúgás, röplabda). A négy sportjátékból hármat kell választani!

• 4/a Kézilabda. A jelölt a kézilabdapálya alapvonala mögül – nemének megfelelő kézilabdával – keresztlépéses lendületszerzéssel a túlsó alapvonal irányába felső dobással dob távolba. Értékelés: nők 19 métertől plusz (+), férfiak 22 métertől plusz (+).
• 4/b Kosárlabda. A jelölt kosárlabdával szlalom labdavezetést hajt végre 5 bója között oda-vissza, időre. A bóják egymástól 2 méterre helyezkednek el. Az indulás helye az első bója előtt 1 méterre. Értékelés: nők minimum 10.00 sec (+), férfiak minimum 9.00 sec (+).
• 4/c Labdarúgás. A jelölt a labdával szlalom labdavezetést hajt végre 5 bója között oda-vissza, időre. A bóják egymástól 2 méterre helyezkednek el. Az indulás helye az első bója előtt 1 méterre. Értékelés: nők minimum 15.00 sec (+), férfiak minimum 13.00 sec (+).
• 4/d Röplabda. A jelölt 3.6 méter átmérőjű körben – melyet a gyakorlat közben nem hagyhat el – kosárérintéssel folyamatosan fej fölé passzol. Értékelés: nők minimum 15 érintés (+), férfiak minimum 20 érintés (+).

5/a Gimnasztika. Felülés talajon, hanyattfekvésből 1 perc alatt. Követelmény: könyökkel térd vagy comb érintése; folyamatos kontaktus a kéz és a fej között; a lefelé irányuló mozdulatban a hátközép érintse a talajt (szivacs és tornacipő használata megengedett). Értékelés: nők minimum 10x (+), férfiak minimum 15x (+).

5/b Női torna. Kiinduló helyzet: függés felemás korláton vagy nyújtón. Lábemelés és lábleengedés hátsó lefüggés helyzetébe, majd emelés kh-be. Követelmény: hátsó lefüggés helyzetében a törzs a vízszintes sík alá kerüljön. Értékelés: minimum 1x (+).

5/b Férfi torna. Nyújtón, függésből kelepfelhúzódás támaszba, ereszkedés függésbe. Követelmény: nyújtott karú függésből érkezés nyújtott karú függésbe. Értékelés: minimum 1x (+).

6/a Atlétika. 60 méteres síkfutás. Értékelés: nők minimum 10.00 sec (+), férfiak minimum 9.00 sec (+).

6/b Atlétika. Cooper-teszt (12 perces futás). Értékelés: a nemzetközileg elfogadott értékskála mértéke szerint.

7. Küzdősportok. Stabilométeres felmérés: (Feedpra I. IV. teszt, objektív műszeres vizsgálat, 20 sec). Mozgáskoordinációs feladat a reakció gyorsaság együttes értékelésével. (A testtömeg középpontot kell a képernyőn kijelölt pozícióba minél gyorsabban mozdítani; a rendelkezésre álló idő 20 sec; a pozíciók száma nyolc). Az értékelés a találatok száma alapján. Értékelés: minimum 1 találat (+).

Megjegyzések: az 1-2. pontban foglaltak nem teljesítése (-) automatikus negatív eredményt jelent. A 3-7. pontban található kilenc feladatból (három sportjátékot és a nemnek megfelelő tornafeladatot kell választani), ötöt (56%-át) az alkalmasságot bizonyítandó, pluszra (+) kell teljesíteni.

 

//